今はやりのごぼう茶をご存知ですか?

お茶にはたくさん種類がありますが、ごぼうのお茶と聞くとあまり美味しくないようなイメージを抱く人も多いかもしれません。

でも、ごぼう茶には便秘改善や母乳育児サポートなど、特に女性が飲むと嬉しい効果がたくさんあるんです。

今回は、そんなごぼう茶の効果・効能と、人気でおすすめ「がばい農園の国産手作りごぼう茶」について紹介します。

ごぼう茶に期待できる嬉しい効果

まずごぼうの種というのは古来より母乳をサラサラにして乳腺の病気を治したり予防したりする効果があると言われてきました。
また、母親が出産後に困ることの中に妊娠により体重が増えそれを戻すのが大変だということも知られています。

そんな中ごぼうには水溶性の植物繊維が含まれており、出産後のお母さんのダイエットにもおすすめです。
もちろん出産後ではなくとも、ダイエットをしたいという人なら老若男女誰でもダイエット効果を実感することはできるでしょう。

ごぼう茶以外のダイエット茶

ごぼう茶以外にも、世の中にはたくさんのダイエット茶が販売されています。
大変な運動をせずとも、お茶でダイエットできる時代です。
脂肪を分解してくれるプーアール茶や、便秘改善効果があるキャンドルブッシュ茶などが代表的です。

先ほども述べたようにごぼうには食物繊維が豊富に含まれており、
効果としては腸内環境を整え、お通じを改善することや、
それにより老廃物が体の外へ排出されやせると言った効果が期待できます。

この腸内環境を整えるということは体の内側から調子を整えるということなので、
風邪の時の食事にも最適で、これにより冷え性やむくみの改善や、
肌の調子が良くなりアンチエイジングの効果や、生活習慣病の予防にも効果を発揮します。

ごぼう茶の効果の秘密はイヌリンやサポニン

なぜそんなに調子が良くなるのかというと、
ごぼうには先ほども述べましたが水溶性の食物繊維であるイヌリンという栄養素が入っています。

また、皮にはサポニンという栄養素も含まれており、こちらは血液をサラサラにすると言った効果があります。
これらの栄養素のおかげで体の調子を整えることができるというわけなのです。

他にもビタミンBやカルシウム、リンなど多くの栄養素が含まれていますが、特に嬉しいのは鉄分や亜鉛です。
鉄分は普段の食事では摂取しにくい栄養素で、鉄分には血液を作り貧血を予防する効果があります。

また、血液を作ることでエネルギーの代謝が良くなり疲労が回復しやすいという効果もあります。
また、亜鉛にはよく知られている性欲増強のほかに精神を安定させ集中力をます効果もあり、疲れた際には是非ともありがたい効能が沢山あります。

口臭予防で注目されているお茶

ごぼう茶と同じくらい、最近注目されているお茶になた豆茶があります。
なた豆茶は口臭予防や鼻炎の改善。身体の膿を外へ出してくれる効果があります。

ごぼう茶のお味が気になると思いますが、ごぼう茶にはお茶特有の苦味成分であるタンニンは含まれていません
ですので味は苦くはありません。

しかし、先ほど述べたサポニンという成分には独特の味があり、人によってはまずいと感じる人もいます。

口コミでは「国産のごぼう茶」がおいしくて人気

最後に国産の美味しいごぼう茶を大手通信販売サイトのアマゾンでご紹介します。

国産のお茶をリーズナブルに提供してくれる、がばい農園の国産手作りごぼう茶です。

国産の手作り ごぼう茶 2g×50包

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やはり国産のごぼう茶は高い評価が多く挙げられており、購入する際は価格とともに原産地を確認することをおすすめします。

がばい農園のごぼう茶は、お茶パックがたくさん入っていて、
価格も1500円程度と高くないので、一度試して見ても良いかもしれませんね。